居酒屋花子

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[2205] 久しぶりにライトハウス 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月29日 18:36:36  No.2205001 [返信]
I P：119.238.180.134
急なキャンセルがあったり、祝日でお休みでしたが、久しぶりにライトハウスへ行ってきました。
バスが混んでいますね、相変わらず。
今日、乗ったバスは、大きなキャリーバックをもった外国人がたくさん乗っていました。
運良く四条から座れたけど。
これからますます人は多くなるのでしょうか。

ライトハウスの訓練のあと、きらら（喫茶）で、校正の仕上げをしました。
読むたびに訂正が入ってたいへんです。
５本の原稿をようやく郵送することができました。

帰りは四条まで走って、高島屋で買物をして帰ってきました。
高島屋で豊岡の鞄が売っていて、見たかったのですが、見たら欲しくなるので、ガマンしました。

[2204] 今日は仕事 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月28日 18:11:17  No.2204001 [返信]
I P：119.238.180.134
平日なので、普通みんな働いているんですけど。
わたしはイレギュラーな仕事でした。
それがわたしのミスで少し遅れていったものだから大変でした。
そういうイレギュラーに対応できない方というのは、病歴からわかっていたのに、完全なミスです。
平謝りしましたが、謝っても仕方ないんですよね。
気をつけなければ。

短い時間の仕事をして、遅刻して会議に出て、午後は引きこもって原稿チェックでした。

昨日は練習会で走りましたが、今日からランお休みを終えて、大阪マラソンにむかってぼちぼち走っていきたいと思います。

[2203] 今日は賀茂川でした。 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月27日 23:36:52  No.2203001 [返信]
I P：119.238.180.134
パートナーズの練習会に行ってきました。
午後は、ドーハへの壮行会で、先日、丹後で一緒だったメンバーとも再会して楽しいひとときでした。
ＮＨＫの取材が入っていて、風間俊介くんがきていました。

昨日はお茶の研修で宇治に行っていました。
同期の友人と話してたら、随分と遅くなって、慌てて筋トレ教室にいきました。

宿題がまだできていないので、悲しい日曜日です。

[2202] 新規の仕事 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月25日 20:04:45  No.2202001 [返信]
I P：119.238.180.134
立て続けに３件もきました。
１件は、次の予定までに時間が限られているからと断り、もう１件はそんな中途半端な時間はヤダと断り、もう１件は、そんな遠いところヤダと断り。
こんなことをしていたら、そのうち声がかからなくなるというのはわかっているのですが、福祉のお仕事は今がＭＡＸ。
これ以上の依頼を受けると、仕事が雑になってくるような気がしています。
少ない仕事を確実にしていきたいです。

仕事が終わってから四条へ。
大手筋か四条か迷ったのですが、四条へ行ってきました。
錦でじゃこと鰹節を買って、高島屋でお魚を買ってと。
帆立貝の値切り作戦、失敗でした。

あと乾物やお中元の解体セールをみて、買いたかったけど、迷ってやめました。
ちょっといろいろ整理したほうがいいし。
帰りに神戸屋さんで３割引になったパンを買ってきました。

[2201] 美容院へ 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月24日 18:20:48  No.2201001 [返信]
I P：119.238.180.134
キレイにしてもらいました。髪の毛を。
頭を触ってもらうと気持ちいいですね。
油断してたら、口を開けて寝そうになりました。
眠りませんでしたけどね。

今日は雨降って、移動がたいへんでした。

[2200] 丹後の記録 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月23日 17:19:08  No.2200001 [返信]
I P：119.238.180.134
スタートから５キロ　　３５分５１秒
５キロから１０キロ　　３５分２０秒
１０キロから１５キロ　３５分５２秒
１５キロから２０キロ　４０分４１秒（七竜峠）　
２０キロから２５キロ　不明
２５キロから３０キロ　３９分１５秒
３０キロから３５キロ　４９分１８秒（弥栄庁舎エイド）
３５キロから４０キロ　４１分４０秒
４０キロから４５キロ　４１分６秒
４５キロから５０キロ　４３分３７秒（丹後庁舎エイド）
５０キロから５５キロ　４３分２５秒
５５キロから６０キロ　３６分５６秒

七竜峠を４０分で上がったのがきいたみたいです。
それからあと５キロで、時計を見ずに頑張ったこと。

あと５キロで１６時２２分。
３８分でいけるわけないないけど、頑張れるだけ頑張ろうと思っていったのがよかったのかもしれません。

長く走っているといろいろなことが起こるものですね。
Re：丹後の記録 　投稿者：浜ちゃん 　投稿日：2015年09月23日 19:48:03  No.2200002
I P：121.82.103.16
完走、おめでとうございます。

忙しい合間を縫っての練習。
それと、「気力」なんですね。


タバタ式、私もやってみようかな。
Re：丹後の記録 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月23日 21:43:54  No.2200003
I P：119.238.180.134
ありがとうございます。
最後の５キロは、気力のみですね。

七竜を歩かずに登れたのは、タバタ式のおかげだと思っています。
４分の運動を週に２〜３回ですから。

最初は４分が長かったのですが、慣れてきたら「こんなもの」って感じでした。

[2199] 長距離の後遺症 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月23日 09:13:35  No.2199001 [返信]
I P：119.238.180.134
黒爪というのがあります。
爪の下にたまった液を出すと少し楽になります。
化膿しないように気をつけなければ。

今日も午前中は仕事です。
車も少なくてのんびりしていて、いいのですけど。

昨夜から原稿チェックというのをしていて、エンドレスで朝になってしまいました。
帰ってきたら一度、寝て、またやります。
フランスの方が書いた日本語の論文だったりして、外国語でよく書かれると思います。

[2198] 暑い！ 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月22日 13:04:14  No.2198001 [返信]
I P：119.238.180.134
丹後がこの気温のときでなくてよかった、、、。

６０キロを走ったダメージは、足の爪が死にそうなくらいで、その他の筋肉痛とかはありません。
筋肉痛なしって、なんかちゃんと走ったのかなぁって感じです。
体重もすっごい増えているし。
ショータニのケーキがますます遠ざかっていきます。

今日は祝日で世の中はお休みですが、わたしは人の分まで仕事です。

[2197] 丹後６０キロ走ってきました。 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月21日 21:55:43  No.2197001 [返信]
I P：119.238.180.134
２０１２年　９時間２４分　灼熱地獄　最高気温３２度
２０１３年　８時間２３分　豪雨地獄　最高気温２７．７度　
２０１４年　８時間１７分　　　　　　最高気温２４度

そして２０１５年は７時間５９分３３秒と、かなり進化することができました。

２月に北九州マラソンを走ったあとに入院、手術で、その後２か月の運動禁止期間がありました。
その後も長い距離を走ることもなく、マラニックにも行かず。
タバタ式トレーニングはしたものの、実際の走るほうは全然でしたから、完走できるなんて思ってもいませんでした。

ラスト５キロで３８分しかなくて、７時間台は無理と思ったのですが、タイム云々ではなく頑張れるだけ頑張ろうと時計を見ずに走っているとゴールに入る手前のところで「あと２分で５時ですよ〜」と言われたので、もしかしたら間に合うかもと頑張ったら、滑り込むことができました。

７時間台というのもありますが、最初から最後まで楽しく走れたこと、ほとんど歩かずにいけたのが嬉しかったです。

また詳細、報告させていただきます。
とりいそぎ。
Re：丹後６０キロ走ってきました。 　投稿者：伊奈いい 　投稿日：2015年09月22日 09:53:31  No.2197002
I P：110.132.206.186
おめでとうございます。
素晴らしいタイムですね。
私の唯一の参加は制限時間数分前のゴールと号泣でした。
いいところなんですが、交通の便が悪すぎて、なかなか参加できません。
Re：丹後６０キロ走ってきました。 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月22日 12:48:52  No.2197003
I P：119.238.180.134
縦貫道が全線、開通したためか６０キロは当日受付の人がとても多かったです。

受付場所も変わって、コースも若干の変更がありますが、車がなければ動きにくいところだと思います。

かつての受付場所だったあじわいの郷は、丹後王国「食のみやこ」というのに代わって、大混雑していました。
Re：丹後６０キロ走ってきました。 　投稿者：きっしゃん＠神戸っ子 　投稿日：2015年09月23日 20:03:33  No.2197004
I P：180.220.8.130
おめでとう
そして
おつかれさまでした
これで復活、と言うより
進化してませんか！＾＾
Re：丹後６０キロ走ってきました。 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月23日 21:41:00  No.2197005
I P：119.238.180.134
ありがとうございます。

１年前はちょうどＭＲＩを撮って、オペをするかしないかという感じでした。

また、走れてたこと、それが何よりです。

タイムは「おまけ」です。

[2196] 丹後60キロ 　投稿者：花子＠女将 　投稿日：2015年09月20日 19:34:27  No.2196001 [返信]
I P：182.251.243.4
完走できました。
7時間59分33秒と、驚きの8時間切りでした。

手術後は一度も30キロ以上走っていないのにびっくりでした。
体重が減ったのと、タバタ 式トレーニングのおかげでしょうか。
Re：丹後60キロ 　投稿者：きらー 　投稿日：2015年09月20日 20:25:46  No.2196002
I P：202.136.202.209
それは凄い。
おめでとうございます！！

完走記、楽しみにしています。
Re：丹後60キロ 　投稿者：花子@女将 　投稿日：2015年09月21日 21:33:43  No.2196003
I P：119.238.180.134
ありがとうございます。

最初の２０キロをキロ７分ちょっとでいって、こんなことをしたら後半倍返しがくる〜と思いながら走っていました。
私設エイドの友人たちにも「やばいよ」と注意されていました。

いずれ壊れるだろうけど、いけるところまで頑張ろうと思っていくと、最後まで壊れませんでした。

不思議ですね。
こんなこともあるなんて。

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