居酒屋花子

どうでもいいこと、たいせつなこと、これだけはということ、なんでもありの「居酒屋」です

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[1845]	こんな日に　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月24日 19:37:08 No.1845001	[返信]
I P：119.241.59.178

トイレが詰まって大騒動でした。
大騒動ってことはないですね。
だいたいどうすればいいのかわかっているので。
で、ついでにトイレをしっかり掃除しておきました。

[1844]	おはようございます、えーっと水曜日ですね。　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月24日 08:47:22 No.1844001	[返信]
I P：119.241.59.178

曜日感覚がなくなってしまっています。
水曜日ですね。

フルマラソンの翌日ですが、あいかわらず筋肉痛はほとんどなく、ほぼ普通の人です。
納会の２８日の天気予報に雨マークがついていました。
そのときはまた考えましょう。

加古川マラソンの会場でジオパークマラソンの案内が配布されていました。
４月末のフルマラソン、大丈夫でしょうか。
板橋、復帰というのを考えていたので、どうしても比べてきつそうに思ってしまいます。

そういえば「荒川マラソン」というのが中止になって、えらいことになっているみたいです。
これも消費者問題です。

事前に大会案内の不備からランネットに問い合わせをした方がいらっしゃったようです。
申し込む側としてはそれくらいしたほうがいいのかもしれないです。
とくに初めての大会の場合は。
ランニングのすそ野の広がるといろいろなことが起こります。

[1843]	加古川マラソン　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月24日 00:39:06 No.1843001	[返信]
I P：119.241.59.178

今年、最後のフルマラソンでした。
昨年は、踊りの発表会の翌日でなんとか完走という感じでしたが、今回は言い訳ができない状況で、頑張って走ってきました。

手元計測であまりあてになりませんがとりあえずです。

５キロ、３３分４９秒４４
10キロ、３５分９５（１時間８分５０秒３９）
15キロ、３４分４６秒２５（１時間４３分３６秒６４）
20キロ、３４分２６秒８５（２時間１８分３秒４９）
25キロ、３５分９秒１７（２時間５３分１２秒）
30キロ、３４分５２秒９７（３時間２８分０５秒）
35キロ、３５分６秒（４時間３分１２秒１２）
40キロ、３４分38秒31（４時間３７分５０秒４３）
42キロ、１４分２３秒０８（４時間５２分１３）

完走証によるとネットタイムが４時間52秒08で、記録は４時間56分25でした。
ネットではなく５時間を切れたのは、かなり久しぶりだと思います。

今日はカツメシツアーはなく、姫路でえきそばを食べて帰ってきました。

Re：加古川マラソン　投稿者：きらー　投稿日：2014年12月24日 23:26:30 No.1843002
I P：202.136.202.93

加古川マラソン、お疲れさまでした。そしてグロスでサブ５、おめでとうございます。

それにしても見事なイーブンペースですね。３５ｋｍ過ぎてもペースアップしてるし、全体でも５ｋｍラップが全て１分半以内に収まっている。本当にお見事！！

僕も今月の青島太平洋マラソンは、全体的にペースを抑えた事もあり後半も楽で、３５ｋｍ地点でもそれほど疲れてないなと・・・。これなら人生２度目のネガティブスプリットが出来るんじゃないかと。ところが３７ｋｍの折り返しを過ぎたら猛烈な向かい風に、大幅ペースダウンでした。後半楽に走れたのも追い風があったから。という事でネットではネガティブスプリットならず。グロスでちょっぴりネガティブスプリットでしたが、これではネガティブスプリット達成とは言えません。

花子さんの場合は、終盤は抜きまくりで楽しかったでしょうね！！

Re：加古川マラソン　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月25日 00:27:19 No.1843003
I P：119.241.59.178

ありがとうございます。
奈良でネットで５時間５分で走れているので、サブ５できるかもと思っていましたが、狙ったわけではありません。
欲なく走ったら、結果的グロスでもサブ５になりました。

ネガティブスプリット、達成すると気持ちいいでしょうね。
イーブンペースでもなかなか気持ちいいものがありましたから。

２５キロくらいまではとっても眠くて、折れそうになっていました。
３０キロくらいで、スヌービーの着ぐるみの人がいて、その人と篠山の関門を必死で突破したのを思い出して、声掛けをしたら、とっても元気になりました。

そのスヌービーの人、篠山で５時間を切れなかったので、今度こそ切りたいと頑張ってられました。
かなり重たそうな着ぐるみで、その着ぐるみやめたら絶対に５時間切れるのにと思っていました。

何がきっかけで元気になるのか、マラソンは不思議です。

[1842]	今日は術前検査でした。　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月22日 11:43:03 No.1842001	[返信]
I P：119.241.59.178

診察で手術の概要を聞いて、麻酔科の先生との打ち合わせ日程を聞いて、そのあと検査でした。
この前、健康診断でいろいろやったあとなのに、またレントゲンやら心電図やら、採血やら。
採血なんて４０人待ちでした。
心電図は、この前出た不整脈はでませんでした。

まだ先ですが、入院グッズをそろえていかないと、という感じです。

[1841]	こんばんは、日曜日の夜です。　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月21日 19:25:08 No.1841001	[返信]
I P：119.241.59.178

今日は高校駅伝の観戦に行ってきました。
女子の１区と５区、男子の１区と３区と４区と７区の応援をしてきました。
西脇工業（男女）と須磨学園の応援をしっかりしてきました。
地下鉄の１日乗車券、フル活用でした。

昨日は天満橋にて研究会がありました。
その後、天満橋にて打ち上げ。
瓶ビールが大好きな友人と飲み続け、大ビンが何本もころがっていました。
よく飲みましたが、二日酔いもなく駅伝観戦できました。

ＮＢＡ。
ボストンのロンド選手がダラスに移籍しました。
ダラスモデルのロンドのユニホームを早速調達しないと。
加古川は、ボストン仕様で出走します。

[1840]	今日もまたいろいろとありました。　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月19日 19:42:55 No.1840001	[返信]
I P：119.241.59.178

朝、ディの送りの仕事に行ったら、利用者さんが起きない！
いつもと様子が違うので、事業所に連絡して対応してもらいました。
結果的には深く眠ってられたのですが、ディの人たちが楽観しすぎているみたいでした。
わたしが心配しすぎと言われればそれまでだけど。

そんなんで、玉突き的にあとの仕事に影響して、お昼ごはんなしで午後の仕事へ行き、夕方は久しぶりに踊りのお稽古でした。
今日から新しい踊りで「夕立」というのを踊ることになりました。
すっごい色っぽい踊りで、わたしとは真逆です。

お稽古には、舞子さんの見習いの子と一緒になって、歳を聞くと１５歳って。
かわいいはず。

[1839]	ミスドにて　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月18日 21:00:44 No.1839001	[返信]
I P：119.241.59.178

久しぶりにミスドでお茶してます。
会議で大手筋まできていて、ひさしぶりに寄ろうと思ったらいっぱいで、テイクアウトと思ったら、席がバタバタとあいたのでコーヒーを飲むことにしました。
今年も福袋は買わないと。

[1838]	今日もいろいろと。　投稿者：花子＠女将　投稿日：2014年12月17日 17:38:34 No.1838001	[HOME] [返信]
I P：119.241.59.178

普通にしている仕事と、イレギュラーで入っている会議や講習、発刊した本の事務処理と、抱えきずにいます。

一昨日も購読の東京の某区の担当者より、「まだ書類が返っていない」と督促電話がありました。
会計処理より送本を優先しているため、そういうことが起こってしまいます。
先方もこちらの手間を省いて、押印だけの状態にして送ってきているのだからお怒りはもっともなのです。
「申し訳ありません、事務処理が滞ってまして」というと、先方の怒りがなぜか増して、「年内の処理をしたい」と。
ごもっともです。そしてさらに「年が明けるとこちらも忙しいのだから」と。
それはあなたの都合でしょう、と言いたいところぐっと抑えて「申し訳ございません」と。
怒りたいのは当然としても、私情を入れて怒ったら、やる気なくすんですよね。
「お忙しいとは思いますが、できるだけ早く返送してください」と言っていただければ、気分よく書類作成するのに。

「怒りたいときは、一晩考えてから」。
むっとしたり、イラっとしたりすることがあっても、一息ついて冷静に対応しないと、怒ったら、結局、自分が損をするように思います。

今日は午後から「ロコモ予防」の講習会でした。
走っていると、ロコモとは無縁ということがよくわかりました。
ケガをしないように、ずっと長く走り続けられるようにしたいです。

[1837]	おはようござます、水曜日です。　投稿者：花子@女将　投稿日：2014年12月17日 08:01:18 No.1837001	[返信]
I P：182.249.247.162

中学駅伝で京都の桂中学が女子で優勝したそうです。
片山先生という監督が就任して2年目で男女とも全国に導き、女子は優勝までしてしまったようです。
どういう監督さんなのか興味ありです。

[1836]	昨日は心斎橋へ　投稿者：花子＠女将　投稿日：2014年12月16日 12:12:02 No.1836001	[HOME] [返信]
I P：119.241.59.178

昨日はほんとは休みだったのですが、年末に入る仕事の段取りを確認するために同行が１件ありました。
夕方は、ビックキャットにてライブでした。
キマグレンのイセキさんがＭＣで、キマグレン他、４組のアーティストが出演していました。
年内最後のキマグレンになります。

御堂筋もキレイでした。
また、写真アップしておきます。

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