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中々、自分の中で決着がつかないのです‥ 　投稿者：（*^_^*）なみこ（４２才） 　投稿日：2007年05月25日 11:24:59 No.82001

はじめまして、悩み相談です。よろしくお願いいたします。

二年前、５才年上の夫が浮気（本気の恋で、食事や車での抱擁や
キス７，８度、ラブホでのＨが３度。修羅場の際に吐かせました。）
相手の旦那が妻の行動を怪しみ尾行、まんまと現行犯で押さえ、
数日後、両夫婦４人で話し合い二人は別れました。恋の盛り上がり
真っ只中で二人は辛そうでした。
（会社は辞めさせられ現在自営）

私は嫉妬に狂いＳＥＸを求め、夫も協力を（当たり前ですよね）
一応はしてくれたが、だんだん忙しさで回数は減り、月に一回するの
が精々です。私は不満をぶつけましたが段々と、その気のない夫に
訴えるのが億劫になり、でも淋しい夜はもんもんとする、宙に浮いた
状態になってしまいました。（納得がいかないのです。）

嫉妬で夫を性的に魅力を感じるようになってしまった。裏切り行為は
許せないのに‥この先心から愛することはお互い出来るのかを思う、
不安定な日々。新しい恋を知った旦那は再び私を抱きたいと思う様に
なるんだろうか‥。

是非、色々の方に聞いてみたいのです。
浮気なり本気なりの、その後、妻（元彼女でも）気持ちが元に戻ること
はあるのでしょうか？　惚れ直しはあるのでしょうか？

私の性格は浮気はできません（母としても）。浮気でも本気でも
旦那と同じことを仕返ししたいと思う日々もありましたが、
自分の後悔する姿を見つけ、善からぬ妄想から最近やっと
抜け出しました。
とはいっても　心の決着、夫に対して、自分はどうしたらいいのか
思い悩む毎日です。

Re：中々、自分の中で決着がつかないのです‥ 　投稿者：私の意見６２　投稿日：2007年05月25日 15:22:56 No.82002

修羅場を目撃、吐かせました、現行犯と完全にノックアウトですね。
更に嫉妬でのセックスを迫ってくる状態での関係では多分、ご主人にしてみれば、恐怖そのものです。
あなたの浮気できない性格は良いことです。
勿論ご主人を擁護するつもりは毛頭ありませんが、この先よい状態を望んでいかれるなら、せめても何の得も得られないと思います。
あなたから見ればずいぶん身勝手かもしれませんが、男は何人でも愛することは出来ても、女は一人しか愛せない、と、云われていますが、
決して許されないかもしれませんが、両夫婦とも話されていますので、過去を忘れ、攻めないで前向きに、優しく接してあげてみてはどうでしょうか？
目を吊り上げていては何事も旨くいかないと思います（経験から…）。
多分優しい顔のあなたを前のように愛してくれると思います（時間はかかりますが…）。
怒りはすぐに消せませんが、芝居でもいいです。
短いあなたの文面からも、ご主人の心は離れていないと思います。
きっと御主人も心の中では済まないと思って見えるでしょう。
だってあれだけの事があっても傍に見えるのですから…
（男は激怒した妻の顔より、優しすぎる事のほうが数倍怖いと思うことがあります）

デスノートならぬ、「ラヴノート」 　投稿者：鈴山　投稿日：2007年05月26日 09:00:36 No.82003

>とはいっても　心の決着、夫に対して、自分はどうしたらいいのか
>思い悩む毎日です。

まず、ノートに書くことです。
どうしたいかというものが、ひとつでない場合にのみ、
人間というものは、苦しむことになります。

ふたつ、みっつの異なるしたいこと、したくないことが
単に自分の中で、争っているというのが、
人間の悩みの大半です。あとの半分は外的要因。

そういう点からも、これは必ず失敗します
　　　　　　　　　　↓

>目を吊り上げていては何事も旨くいかないと思います（経験から…）。
>多分優しい顔のあなたを前のように愛してくれると思います（時間はかかりますが…）。
>怒りはすぐに消せませんが、芝居でもいいです。

　　　　　　　　　　　　　●

芝居など愛情ではない。時間が解決するのは「逃げて、鈍感になることの助けだ」
怒りは、出たときにだけ、そのときにだけ必要なものであるということ。

あなたがスレのタイトルに書いてあるように、
本当に「自分の中での決着」をつけたいのであれば、
まず自分に決着をつけるために、自分でノートを用意することです。

なんでもいいから、書きなぐって、そしてときには、
それを言葉だけでなくて、絵にしてください。

相手の男性にどうしたらいいかというのは、
決着がつけば、考えるまでもなく、自然に出来ることです。

好きならどこが好きか、
嫉妬はどこに嫉妬しているのか、
嫌いなところはどこか、

自分の気持が分かっていないと、今のままでは、
どこで怒っていいのか、どこで優しくなったらしいのか、
そのタイミングすらも分からないのですよ。

Re：中々、自分の中で決着がつかないのです‥ 　投稿者：（*^_^*）なみこ（４２才）　投稿日：2007年05月27日 11:29:59 No.82004

ありがとうございます。大変参考になります。

自分の気持ちは２年彷徨い、夫婦仲良く過ごしたい、そうでないと子供達も
含めて幸せな気持ちにはなれないということ。この気持ちを最優先させたい、
でも寝取られた嫉妬や自分が思い通りにならないことへの感情が堂々巡りして
どうにもならないのです。

自分の気持ちを嫌という程、主張して、喚いて、ぶつかって。
日々の生活では、お互い気を使いつつ、優しさを持って過ごしています。
今ではやっと平常な生活に戻ったな、と思えるのに。
スポーツをして汗を掻いてもすっきりしない。
それでも沸々とした時間。堂々巡り。
許したくても‥心の底から許せないのが辛～い。

私も昔同じ思いをしました 　投稿者：ゆみ　44歳　投稿日：2007年06月07日 13:39:54 No.82005

なみこさん初めまして

つらかったですね。
男は浮気をするものといいますが、夫に本気の恋をされるのは
本当に胸を裂かれる思いがするものだと私も実感しました。
『どうして？』という怒り、『自分が邪魔者なんだ』という悲しみ
涙を受け止めてくれる胸の無い寂しさ・・・。
ご主人を愛しているからこその苦しみだと思います。

でも忘れてほしくないのは本当の気持ちです。
なぜ辛いのか？彼を愛しているから、自分を愛してほしいからです。
私は本当は何が欲しいの？どうだったら幸せなの？と考えてみて下さい。
自分の望む理想が叶っているところを書いてみてください。

『夫は私のことが大好きで毎日私を求めてくる』
『私が笑顔を向けると夫はとても嬉しそうに笑う』
『私たちは周囲から本当にいつも仲がいいわね、と言われ、そんな二人の
間で子供たちはとても幸せそうだ』
書いた言葉をできたら声に出して毎日読み聞かせます。
馬鹿みたいに空しく思えるかもしれません。
でも現実と遠いほどこれは威力を発揮するのです。

理論的なことは今回書きませんが、私はこれで夫の愛をとりもどしました。
夫の恋が発覚したのは32歳の時、それから数年間続きました。
私がこれを実践し始めたの三年前です。
『もう自分なんて何の価値も無い人間』と人生を投げていた時期。
それでも最後の悪あがき・・・と始めたのです。
その時の私は昔と比べとても太っていて求められるどころか
『死ぬまでにもう一度彼とキスできたら・・』が遠く儚い夢でした。
その半年後に突然彼から強引に求められ10年近く続いたセックスレスが解消、
今は上に書いたこと、すべて叶っています。
申し訳ないけど体重は変わっていません(--;)。
でも彼に対する態度や表情が変わっていってたんだと思います。

苦しみの中にある自分の素直な気持ちに気づいて下さい。
それを今素直に認められなくてもいいんです。
悔しくても、悲しくても当たり前なんです。
でもその中にいるのはとっても疲れるでしょ？自分をいじめるだけで・・・
その中にいるうちは、どんなに頑張っていても彼にはその気持ちの方が
伝わっていってしまいます。
自業自得とわかっていても男はつらいと逃げたくなるんです。

ノートの中だけでも・・・という気持ちで書いてみて。
そしてできたら、この先を思い悩む事をなるべくやめて(マイナスの気持ちで
考えても良い結果は生まないので)、目の前にあることを一生懸命やってみて。
毎日何かひとつでもいいと思うことをやってみて。

自分がかけて欲しい言葉を人にかけてみる。
自分が向けられたい表情や声のトーンを人に向けてみる。
夫には何かにつけて『ありがとう』と言ってみる。
言えただけで『私えらい』明るい声で言えたら『私すごい！』って喜んで。
やさしさを持とうと頑張っているあなた、平常な生活をとりもどしたなんてすごい
努力です。
まずは頑張っている自分を認めてほめてあげてください。

自分の中にあるプラスの力に気づいて、それを見つめてください。
そうしたら必ず助けてくれる力が働くはず。
これは信仰的な話でもオカルト的な話でもありません。
私が学んだ理論に基づいて実行してみたことの体験談です。
少しでもひとつでも心に触れることがあれば嬉しいです。

ゆみさん、返信ありがとうございます。 　投稿者：（*^_^*）なみこ（４２才）　投稿日：2007年06月09日 10:07:43 No.82006

同じ経験をなさったんですね‥。
ゆみさん、とても私の気持ちを解って下さり久しぶりに心が
ホッとしました。

とても興味深く読ませていただきました。
もっと詳しく知りたいです。

読み聞かせるのですか？　旦那の前で？　ひとりの時に声に出す
のではなくて？　叶ったことは、今の段階では少ないです。
平静にしている様で本当は、旦那からも求めて欲しいのに、いつも
自分から誘っています。いくら優しくお互い笑顔で生活していても
月に１，２回のSEX（キスはほとんどないです。）

ゆみさんはどうやって状況が変わっていったのですか？
まず、何をしましたか？
教えて頂けないでしょうか？　m(__)m

Re：中々、自分の中で決着がつかないのです‥ 　投稿者：あらら (女性）４６才　投稿日：2007年06月14日 15:29:25 No.82007

今私も同じ悩みで苦しんでいます。夫婦っていったいなんでしょう・・・主人は５１歳、１年前から３７歳独身と本気の不倫をしています。それも正々堂々と。妻がいることをを知っている人たちや会社の人の中にも平気で二人で遊んでいます。親と同居して姑とうまくいかなかったこと、熟年になっても我が家には障害の子がいて、夫婦２人の時間がほとんど取れないことなど。主人に寂しくてそうなったといわれました。今までの、自分の事を反省してよい妻になれたらと努力はするつもりでがんばってはいますが、今ではどうしようもない状態です。毎日朝ごはんを食べ、お弁当を持ち会社へ、帰りは朝２時３時最近は５時。自宅で自分の仕事があるから帰るのかも知れませんが。不倫がバレル前は、わりとラブラブな夫婦でした。１年前から３６５日この生活で、そして、我が家はこれからもずーとこのままかもと思います。重い障害の子を抱え離婚はしないと、主人も離婚はしないといいます。でも戸籍上の妻だと、紙切れ一枚のことといい、自分の人生を生きると！いい毎日好きなように生きています。相手の女性はいつか離婚して自分と結婚してくれるとでも思っているようですが。私の生活も障害の子供が生きている限り変わりません。姑とも同居してやっていくだけです。朝帰って寝る主人の背中を見るたびに、辛い毎日ですが、自宅に帰ってきてくれたことだけを喜んで喧嘩をしないように心がけています。こんなに主人や不倫相手に嫌がらせされても、心のどこかで大恋愛で結婚したことが私の宝物になっているのです。これからどうなるのかわかりません。今は人が変わってしまった主人で、そばによりつけない感じです。自分で選んだ人だからしょうがない。夫婦で顔を見合わせて笑う日が再び来るのでしょうか・・きっと自分を磨き明るい気持ちで、生きていくことが大事なのでしょうね。熟年離婚が当たり前の時代のようにいわれていますが、離婚てそんなに簡単なものじゃないような気がします。何で縁があって結婚したのか、この時代離婚しないことも辛いけど、大事かなと思います。子供のためにも。馬鹿だといわれても私は、きっとまだ主人を想っているのだとおもいます。この年齢になってこそ、本当の夫婦になれるチャンスの年齢なのかな・・て、ちょっとおめでたすぎますかね、私。自分が慈悲の愛の心がもてたら幸せかなと思います。ゆみさんのお話とてもよいお話でした。私もやってみようかなと、思います。自分にとって大切な人だということに、気ずくことが遅かったし、自分が幼すぎたと思います。相手は変わらない、自分が変わることが大切とおもいます。

Re：中々、自分の中で決着がつかないのです‥ 　投稿者：（*^_^*）なみこ（４２才）　投稿日：2007年06月16日 16:42:03 No.82008

あららさん、努力してますね、偉いですね。
私は相手から慰謝料きっちり払ってもらい、二度と連絡は勿論のこと、
今後一切会わないと約束し（それでも猜疑心は未だに残ってます）
相手の旦那さんとも半年に一回くらいは近況をお互いに教えています。

あららさんの立場だったら私は相手とその両親と旦那とで話し合い、
別れてもらい慰謝料でけじめをつけさせますよ、相手の親だって不倫
してる娘を野放しにはしないのではないでしょうか？
だってあららさんにとって必要な存在ですよね？きっちり一度取り戻
さないと中途半端で辛くはないですか？

あららさん、前向きですね、自分が変わらなくてはと思うところまでには
相当の時間が掛かったでしょう？この気持ちを持ち続けるには旦那の
気持ちも夫婦として必要だと実感してます。お互いに夫を失いたいくない
心を大事にしたいですね。(#^.^#)
あららさんの文を読み、私も変わる努力を忘れてはいけないなと、思い
返しています。がんばらなくちゃね。

返事が大変遅くなり申し訳ありません 　投稿者：ゆみ　44歳　投稿日：2007年07月01日 02:02:34 No.82009

しばらくパソコンが使えない状況でした。
ずっと気がかりでいたのですが、やっとお返事できます(^^)/

なみこさんもあららさんも人に言えない思いがつらかったでしょう。
毎日くじけそうになったり心を奮い立たせたり、色んな周囲の事や
同居の家族、子供のこと、どうすることが一番いいのかときっと
ずっと考えてこられたことでしょう。
そんなつらい中で『自分が変わらなきゃ』って気付いてる。
えらいね!　頑張ってるね(^^)！

でも自分の中にある一番素直な思いは『寂しさ』『恋しさ』ではないですか？
まず色んなものをはがした真ん中の心を認めてあげて下さい。
そこから自分の一番の望み、願いが見えてくるからです。
意地も悔しさも不条理も感じているでしょう。
でも『あなたが間違ってる』からは何も生まれてきません。

私もあららさんのような時期が長くありました。
トンネルを抜けるキッカケとなったのは『IIE』というプログラムを受けた
ことです。
これは大脳生理学や認知心理学に基づいたアメリカの自己啓発プログラムですが
日本の大企業の役員研修や防衛庁などでも採用されています。
詳しくは『マインドズーム』のホームページをのぞいて見てください。

一番大切なことは本当の『自分』を発見することです。
私は理論的に説かれて納得する人間だったので『IIE』を受けましたが、
あららさんのようにお子さんと離れて講習を受けるのが難しい場合もあります
グラフ社から出ている浅見帆帆子さんの『あなたは絶対！運がいい』という本も
とてもわかりやすくてお勧めです。

『自分が変わらなきゃ』というのは『自分の悪いところを直す』ことでは
なく『自分の良いところを沢山見つける』ことです。
『こんな私あの人が嫌になっても仕方ない、せめて笑顔でいなきゃ』ではなく
『許して待てる私ってなんて寛大なんだろう』ということに感動して下さい。
あなたが無謀でないからお互いの親も子供も夫も無事生活できるのです。
『みんなを不幸にしないための我慢』ではなく『みんなで幸せになるための頑張り』
なのです。
それは言葉を変えただけでなく、気持ちの持ちようです。
『あなたは絶対！運がいい』を読むとわかるかと思います。

私がまずやったのは前にも書きましたが『ありがとう』を言うことです。
夫はもちろん、子供、親、お店の人、関わるみんなに言うのです。
『これ洗って』と洗濯物を渡されても、ガソリンを入れてもらって帰る時も、
『ありがとう』を自分の口癖にしました。
最初はぎこちなかったけれど、明るい声で言えたら『私やるじゃん！』と感心し、
笑顔で相手を見て言えたら『私すごい！！』と嬉しくなったりして。
誰にでも笑顔で『ありがとう』って、やってるようでやれてないことなんです。
どんなとき誰に言っても、言われた人も言った人も気分の良い魔法の言葉です。

長くなってすみません・・・ 　投稿者：ゆみ　44歳　投稿日：2007年07月01日 02:49:09 No.82010

それからノートのことですが、自分だけ見るものでいいし
読み聞かせるのも一人の時がいいです。

その時のポイントは
①必ず『私は～』から始めること
②イメージしやすいよう具体的に書く(匂い・色・音など入れる)
③15秒程度で読める長さに
④否定的な表現をしない(『～しなくてすんだ』という書き方はしない)
⑤具体的な数字を入れる(『やせた』より『７kgやせた』)
⑥時間的な制約は書かない(『○年後に』『○ヶ月で』と書かない)

たとえば
『私は夫の腕の中で夕日に輝く海を眺めている、二人きりの旅の夜に
胸の高鳴りが聞こえそうだ』
『私は毎日のウォーキングと食事療法で７kgやせた。夫は嬉しそうに
『きれいになったね』と耳元で囁いた』
『私は在宅でできる○○の資格を取った。仕事の評判がよく月収20万を
超えた。家族で海外旅行の夢ももうすぐ叶う』

できたら自分が読んだものをボイスレコーダーのようなものに録音して
聞くといいです(特に車を運転している時)。
音とイメージで潜在意識に入れ続けることが大切です。

彼女と夫がラブラブだとか、夫は今も彼女が恋しいだろうかとか、そんな
思いは頭から追っ払いましょう。
あなたがそれを頭に描いている限り現実として現れてきます。
昔のラブラブだった彼とあなたを頭に描いて、そのまま将来の二人に重ねる
のです。
そして『私たちはこんな二人なのよ』と言い切るのです。
聞かせる対象はあなたの潜在意識です。

必ず変わってきます。信じてやってみてください。
自分の将来を作れるのは自分です。幸せはあなたが持っています。