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Re:暑いですね
投稿者:花子@女将
投稿日:2011年07月11日 00:25:15 No.27002 [HOME] |
| I P:122.130.198.161 |
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ほんと暑いですね。
水がたまると、筋肉を圧迫して痛いそうです。 「これだけたまってたら痛いでしょ」と言われました。 水を抜くとクセになると一般的に言われているようですが、水がたまる原因を放置していたら、またたまるということらしいです。 2〜3mlでいいところ、25mlも抜きましたから。
膝に負担をかけないように体重を減らすこと、脚全体の筋力をあげることなど、いろいろ課題があるようです。
京都マラソンは、観光地を通るコースなので、いろいろとあるようです。 試走会、考えてみます。 わたしにあわせてゆっくりでお願いしますね。
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