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川勝総本家さんが講師で、ぬか床の作り方、そして野菜の漬け方を教えていただきました。
そして、ぬか床をもって帰ってきました。
2000円の参加費で、ちゃんとお世話をするとずっと使えるぬか床をいただきました。
頑張って、お世話をしよう！
そして、今夜は今日、漬けてきた白菜のぬか漬けをいただきます。
明石の走友からいかなごのくぎ煮も送ってもらって、お米が３合、食べれそうです。
今日は、Beを履いて走りましたが、ソールが薄いのでわたしのようなランナーは走るのはダメですね。
デザインもふつうのシューズっぽいので、ウォーキングのほうが適しているのかもしれません。
一応、走ってもいいことになっているんですけどね。
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