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久しぶりに走る
投稿者：花子＠女将
投稿日：2011年08月16日 21:14:54 No.76001
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| I P：125.192.55.61 |
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７月最初のバレーボール以来、ようやく走りました。
ドクターからは走るを止められていたわけではありませんが、とても負荷をかける気になりませんでした。
軽い軽いジョグ、少しなら負荷はあまりかわらないようです。
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Re：久しぶりに走る
投稿者：のうてんき１号
投稿日：2011年08月19日 17:46:38 No.76002 |
| I P：210.196.72.49 |
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最近ランは真面目にやったことがないのですが、
毎年、運動会の後は筋肉痛になるため、
それを無くしたいとの思いから
ショートインターバルをやっています。
200mを34秒〜36秒、60秒の休憩を挟んで10本。
始めた７月初旬はやっぱり筋肉痛になりましたが、
今は痛みがないようです。でもヘトヘトになります。
毎年、リレーを走ると２号くんから、
「フォームが長距離だ」といわれるので、
少しはスプリンターの走りっぽくなるでしょうか。
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Re：久しぶりに走る
投稿者：花子＠女将
投稿日：2011年08月20日 11:05:09 No.76003 [HOME] |
| I P：125.192.55.61 |
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ふだん体育会系っぽいもので、運動会となればどうしても引っ張りだされます。
ゆっくりしか走れないわたしには場違いなのですが、それを理解してもらえなくて。
200メートルを10本って、読んでいるだけで息切れしそうです。
はぁはぁ、ぜぃぜぃでしょうか。
目指せスプリンターですね。
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