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急に教室を担当することになったので、本家の京都市のスポーツセンターで体験教室を受けてきました。
そこそこ鍛えているわたしもツラーとなったのですが、受講生はたぶん70代は越えている方々ばかり。
筋トレ教室に来ようという人たちは違いますね。
論文講座だったら、シナリオ作って読めばいいけど、筋トレの講習は、話して、見本みせてしないといけないので、たいへんです。
見本が美しくないし。
みんなの前でお手本示したりするので、この際、本気でダイエットとかもありかも。
今日、筋トレの前に血圧を測ると１２４と８０。脈拍５３。
もう１度測っても同じくらい。
終わってから測ると１０５と６４。脈拍は５１でした。
夏場は、汗をかくので、水分が少なくなって血流が悪くなって、脳梗塞の確率が高くなるそうです。
汗のかきすぎで、この血圧になったのかと、一瞬、ヒヤっとしました。
大丈夫なようです、たぶん。
さて、まだ未徴収の町内会費を集めてきましょうか。
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