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暑いですね
投稿者：きっしゃん＠神戸っ子
投稿日：2011年07月10日 16:22:37 No.27001
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| I P：119.26.159.122 |
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水が溜まると痛いらしいですね
抜いてもまた溜まったりするんですかね？
暑くて暑くて走れません
ところで、京都マラソンですが
なにかともめてるようですが
コースが確定しましたら
是非是非、試走会、お願いします m(_ _)m
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Re：暑いですね
投稿者：花子＠女将
投稿日：2011年07月11日 00:25:15 No.27002 [HOME] |
| I P：122.130.198.161 |
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ほんと暑いですね。
水がたまると、筋肉を圧迫して痛いそうです。
「これだけたまってたら痛いでしょ」と言われました。
水を抜くとクセになると一般的に言われているようですが、水がたまる原因を放置していたら、またたまるということらしいです。
２〜３mlでいいところ、25mlも抜きましたから。
膝に負担をかけないように体重を減らすこと、脚全体の筋力をあげることなど、いろいろ課題があるようです。
京都マラソンは、観光地を通るコースなので、いろいろとあるようです。
試走会、考えてみます。
わたしにあわせてゆっくりでお願いしますね。
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