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暗峠マラニック
投稿者：浜ちゃん
投稿日：2013年10月06日 22:49:57 No.1201001
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大阪マラソン
私も 当たってます。
あっという間に １０月が 来てしまいました。
その練習というわけではないのですが
今度の土曜日、暗峠に久しぶりに行きます。
急ですし・・
多分 予定 いっぱいで忙しいとは思うのですが
もし 都合がいいようでしたら・・・
遊びませんか？
「スクエアステップ」
初めてききました。
筋トレきらいな、私でも できる？
でも、難しいとなると・・・
また、教えてくだい。
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Re：暗峠マラニック
投稿者：花子＠女将
投稿日：2013年10月07日 10:22:09 No.1201002 [HOME] |
| I P：122.130.183.109 |
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大阪マラソン。
２０日後ですね。
あっという間って感じです。
暗峠は、以前、Voiceで紹介されていて、さらに行ってみたいと思っていました。
１２日は、梅小路の「九条ネギフェスティバル」のなかのお茶コーナーのスタッフをすることになっています。
最近はずーっと１人でしか走っていないので、行きたいんですけどね。
秋はイベントが多くて、わたしのような新米にもお声がかかってしまいます。
スクエアステップは、いいですよ。
http://square-step.org/
昨日は講習会だったので、難しいのまでやりましたが、それを使うのは教室がずっと進んでからということでした。
ディの職員の方が結構、来られていました。
あとは社協とか介護予防センターのようなところとか。
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Re：暗峠マラニック
投稿者：浜ちゃん
投稿日：2013年10月07日 23:36:36 No.1201003 [HOME] |
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スクエアステップ
やってる方、楽しそうですね。
上級は 難しそうなのに ３年、５年と続けると
それも軽々とできちゃうんですね。
デイに勤めてる友人が レク探しが大変と言ってました。
これは、毎日できていいですね。
暗峠
次回に！
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Re：暗峠マラニック
投稿者：花子＠女将
投稿日：2013年10月08日 09:31:26 No.1201004 [HOME] |
| I P：122.130.183.109 |
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スクエアステップ、楽しいですよ。
だたし、脚に痛みがなくて、自立歩行ができないといけないですけど。
わたしがふだんやっている筋トレ教室もいいですが、スクエアステップのほうが圧倒的に楽しいと思います。
スクエアステップと筋トレを組み合わせたプログラムもあるそうです。
暗峠に行ったようなトレーニングするようにしておきます。
苦しまずに、走れたらいいなと思って。
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