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今日は大阪国際大学というところへ行っていました。
駅は門真で、大学があるのは守口、そしてもうひとつの最寄駅は寝屋川と、いったい境界線はどうなっているの？という感じのところでした。
すみません、京阪沿線の人しかわかりませんね。
今日はスクエアステップ講座を受講して、試験を受けてきました。
合格していたら、指導員として活動することができます。
ふだんやっている京都市の「いきいき筋トレ」というプログラムは、中高年女性には、ちょっときついものがあって、どういうことをすればいいのか、ちょっとばかり悩んでいました。
そこで知ったのが、スクエアステップというゲーム感覚の運動。
それが難しいったらありゃしない！
でも、初級編でうまくやれば半年くらいはもつらしいので、大丈夫らしいです。
参加者は、理学療法士さん、管理栄養士さん、介護関係の人と、近しい関係者ばかりでした。
もともと筑波大で開発されたプログラムで、西日本で講座があるのはめずらしく、結構、広範囲から参加されていました。
関西も堺や泉南と、かなり時間をかけて来られていました。
京阪１本って、かなり近い人でした。
今日は暑かったですが、終日、エアコンのきいた大学構内にいたので、涼しく過ごさせてもらいました。
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