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ずっと悩んでいます
投稿者:しん24歳女性
投稿日:2017年01月07日 12:37:00 No.572001
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1年前の冬頃仕事のストレスがひどく、辞めたい辞めたいとばかり思っていました。その時期にもともと便秘気味だったのが悪化し、病院で薬を処方してもらう程に。そしてびっくりするぐらいに肌が荒れ、こちらは皮膚科通いで数ヶ月かかりましたが改善。しかし、便秘の改善に苦労しているのと、何より1番悩んでいるのら激太りしたことです。夏頃身長163p体重47〜49キロ前後だった体重は今では54キロに。3月終わりからダイエットを始め2016年の6月からジムにも通い運動量を増やし、実家に戻りバランスよとれた食生活を送っているはずが、まったく痩せることができません。ジムは休みの日にしか行けないので、仕事の日には夕食後に40分〜60分弱のウォーキングをしています。久々に会った友達には太った太ったと言われ、今まで着ていた服も似合わず鏡に映った自分を見ては泣いてしまいます。足をリンパマッサージしたり、母もいろいろと協力してくれていますが効果がでず、もう悲しくて外出する気にもなりません。この体重増加はストレスからくるものなのでしょうか?どうすればよいのか教えてください。
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Re:ずっと悩んでいます
投稿者:当センター顧問 金子吉弥
投稿日:2017年01月22日 21:49:09 No.572002 |
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まずは一番辛いことが、文面から察しますと、「太った、太った。」といはれておられることのように思います。ですが、医学的な見地から申し上げれば、あなたはむしろ痩せすぎです。163pの方なら大体標準体重が55sから60sなければ健康とは申せません。
(これは世界保健機構による健康な体重の基準)全く痩せることができないのは、むしろ健康である証拠ではないでしょうか。修行僧のようにやせれば、イイんだ、と思われているならば、仕方ありませんが。
あまり周りの雑音にと惑わされない方が、健康に過ごされる第一の方法と考えますが、それでも尚悲しくて仕方ないのであれば、やはりまずは心療内科などを受診されることをお勧めします。本当に体重に関して全く心配はありませんよ。
今まで通りの運動とバランスの良い食事は続けてくださいね。何より心を強くなさってくださるよう祈っていますよ。
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