返信

[312]

なかなか眠れない 　投稿者：匿名・男性・５２才 　投稿日：2011年04月16日 03:10:36 No.312001

朝方の３時・４時にならないと眠気が来ません。仕事があるので朝は７時には起きます。勤務先で昼休みに１５～２０分程度居眠りすることがたまにあります。
仕事はＩＴ関係で、忙しい時は何ヶ月も終電で帰ることが珍しくありません。納期直前は３週間休みなしということもあります。
１昨年に会社をリストラされ、この不況と５０才過ぎという年のこともあって再就職は出来ず、個人事業主として再出発して家族を支えています。
自分ではかなり変則的な生活だな、くらいにしか思っていないのですが、妻が「異常だ」と声高に心配するので、相談させていただきました。
異常でしょうか？だとしたらどうすれば良いでしょう。

Re：なかなか眠れない 　投稿者：当センター院長　浅川要　投稿日：2011年04月18日 08:58:06 No.312002

中医学的には、睡眠は五臓六腑の心の症状とされます。心の機能が亢進したり、心が熱を持っていたりすると、なかなか寝付けないのだとします。そして心のこうした変動は「心は神明を主る」といわれるように興奮した精神状態によって起こるものなのです。ですから、中医学では、心の治療(心を安んずる)を第一義とします。しかし、お話の内容からは、家族を支えて、個人事業主として、がんばらなければならない厳しい状況がうかがえます。こうした状況では、だれでも緊張した毎日を送らざるを得ないでしょうし、寝付けない日々も多々、あるのではないでしょうか?文面からは、私は異常だとは思えないのですが、もし、ご家族の方が心配でしょうがないようでしたら、「不眠外来」を一度受診されたら如何でしょう

Re：なかなか眠れない 　投稿者：匿名・男性・５２才　投稿日：2011年04月27日 11:54:28 No.312003

アドバイスありがとうございます。
風呂上りにまた服を着こんでパソコンに向かう習慣も理由のひとつかと思い、風呂上がりはパジャマにしてパソコンに向かわないようにしています。
ありがとうございました。